今天一定要完成的目标:
1培養寶寶睡整覺的能力,陪着他睡長覺。寶寶缺乏足夠的安全感,所以他才容易驚醒,自己沒辦法睡的時間長,睡的安穩,所以需要我陪着他,讓他有足夠的安全感。
上午,
下午一點我陪着他睡覺,上午也睡的時間少,十二點多的時候還有點困,不願意,一直要睡覺,可是我陪着他在床上睡覺的時候,他反而睡不着了,我喂奶自己困死了,實在沒辦法,我把枕頭放在他的邊上,防止他掉下去了,我自己迷迷糊糊的睡了一會,等他實在不願意了,困了,我才哄他睡。估計兩點了,睡到了三點,就不願意,哄哄唧唧的,我一看時間睡的不到兩個小時,我又哄她睡,可是我今天的書籍還沒看,我就一邊哄他睡覺,一邊看看,其實半個小時我就看了十頁,可能是因為太熱了,寶寶頭上身體,手太熱了,我摸燙人,我還不能打空調,也不能開風扇,所以中午沒有睡好,到了三點半,哄他也不願意咯,我也不哄了,就讓他醒困了,我在床上運動了。
下午四點,我把床收拾一下,手機拍放好,衣服紮好,我拍短視頻,我運動了一組,下午運動真的很熱,我就運動了一組就熱的滿頭大汗。拍好視頻,我制作開頭短視頻,配音,配文字,剪輯,然後跟練視頻合成,選擇首頁,然後上傳小紅書,超級文案,标題,寫完了,我保留草稿了,可是我定鬧鐘定時發布失敗了。
到了十點多我自己又手動發布的,可能下午五點,我先都給存到草稿裡了,也可能是我其他新手機内存了,所以我上傳抖音,keep,b站非常的快,一下就上傳完成了。
我從三點半到五點,才制作好視頻,雖然時間還是很長,可是我感覺比晚上制作的時間有一點減少,效率有一點提升。我晚上制作一個半小時,還要寫作,大概要兩個半小時左右,我在洗澡收拾一下,就要三個小時,所以我要是九點直播結束,我的十二點多才能睡覺。
昨天我就是帶兒子出去玩時間太晚了,所以急急忙忙的,兒子沒有玩好,回家看着女兒寫作業,時間不夠用,導緻了開直播時間的推遲。即使我想要把短視頻上傳完整,我也放棄了,我帶兒子出去玩了,去超市逛逛,去店裡玩玩,我吃了一個大雞腿,補充蛋白質,這樣我瘦下來了才能不瘦胸。
晚上運動好了,我一定先喝一杯水,我運動流汗,身體缺水,所以我及時補充水分,這樣我洗好澡,都過了半個小時一個小時,到了十點多我在喝那麼多水,身體不能夠及時排出去了,體重降不下去。所以我下來就喝一大杯,然後再沖個熱水澡,喝一杯牛奶?一勺九公粉,這樣補充奶水,給兒子背奶。
今天下午爸爸去進貨了,晚上我擔心媽媽七點沒來,結果到了720來了,真的很不錯了,我收拾一下就去開直播了。
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