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第210頁(第1頁)

頓時哀嚎聲一片。江餘忍不住抿嘴笑,“放心,隻有訓練時這樣,平時該怎麼走路就怎麼走路。”衆人這才好受了點。江餘繼續說:“小腿力量訓練,墊着腳尖來回跳,盡量不要依靠大腿的力量,小腿發力。像我這樣。”衆人:忍,忍住,不能笑。“上肢力量訓練,腰腹力量訓練,這個你們熟,就是做俯卧撐和仰卧起坐,也不多,每次分别做個300個吧,這對你們來說肯定沒問題的喔,畢竟你們那麼厲害嘛:)”成年人還好點,少年人的臉色都白了。江餘這個魔鬼還在繼續:“又見竹鼠在大家如火如荼的訓練中,春天終于到來了。江餘暫停了衆人的訓練,一群人背着東西,從山洞回了部落。木屋還好好的坐落在那兒,雪水一化,露出了它的本來面目。江餘讓人帶着火把進屋烘烤一番,又晾了幾天,才往裡面住人。同時,炎帶着人前往叢林伐木,這麼多人,三間木屋可不夠住。剩下的成年人則帶着一群少年去叢林,教授他們如何打獵。江餘答應過年他們的事,也做到了。他帶着三個孩子,在叢林邊緣捕捉到了一些小型動物,可把三孩子美壞了。

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