筆趣讀小說

第160章 還是我自己拉不下來見面（第1頁）

今天一定要完成的目标：

1培養寶寶睡整覺的能力，陪着寶寶睡長覺。上午我們去郫縣辦房産證，在車上，我抱着他睡了二十分鐘。中午回家十二點半，我陪着寶寶睡了一個半小時，我還是很困，可是寶寶就不睡了。下午五點寶寶睡了半個小時，估計晚上寶寶睡的很早八點就困了。

我早晨中午都沒有睡醒，可能就是我晚上睡得晚了，所以我要早睡覺了。

我想要每天更新短視頻打卡，可是我現在還沒有開始，我要是想要堅持每每都做，那我就要很簡單過程，這樣我早晨起來就能做，坐下就能做，拍攝的手機放的支架和地方我要固定好，每天直接放手機就可以拍攝了。所以我要不斷的簡單化，這樣我才能堅持。

2寫完第一百六十章。今天下午五點我想我先寫一半，這樣晚上我就能很輕松的完成了。晚上955開始這下面一半的文字。定鬧鐘十五分鐘，挑戰碼字800個。聚精會神，全心全意的完成今天的寫作。

3直播運動。

早晨小紅書運動直播沒有做。

晚上七點抖音運動直播。今天我又開始說話了，我解說動作要領，同時還分享我自己對于運動的見解，今天我進步非常大的一點就是動作做的非常認真動作到位，把動作放慢一點，靜靜地感受這個動作帶來的腰腹肌肉的收緊，馬甲線的塑造過程，今天做的動作針對腰腹部鍛煉馬甲線，所以做的側腰和肚子上的肌肉特别有感覺，我感覺到了收緊。明天後天，連續三天我都要鍛煉4d小立瘦腰腹的運動，鍛煉馬甲線條。

要是沒有人幫我帶小孩，早晨上午白天我要怎麼的拍視頻？要是真的沒有人幫我帶小孩，我就晚上和寶寶一起睡覺，晚上幾點睡覺？九點十點。這樣早晨寶寶起來我也能起來，睡覺時間充足了，我就也能睡醒了，早晨寶寶醒了我也能跟着起來，早晨630，七點我和寶寶一起起來，早晨寶寶起來心情比較好，這樣我就可以讓他自己在床上玩耍，我在旁邊做運動了，一組十分鐘，我可以做兩組，甚至是三組，一般我拍一組視頻要十分鐘左右，這樣我就可以做兩三組視頻了。

我想做什麼主題的運動打卡？

1??豐胸塑形，十分鐘站立斯文姐的小啞鈴豐胸運動。??

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