今天一定要做的清單:
1看着寶寶眼睛跟他玩耍
2寫第七章
3腹肌鍛煉一組
第一次聽說還有“恐懼保險箱”!
《拆掉思維裡的牆》這段話讓我印象特别深刻:把擔心的事寫下來,至少10條,找個很安全的地方,把這個紙放起來,然後告訴自己,我擔心的事情有可能發生,但我要做我自己的事了,所以我要把我的恐懼安全的存在這裡。等我做完後回來取走我的空懼,然後去做,做完回來看。
真的有那麼神奇?我心裡好奇,試着寫下,對于将要到來的2024,這一年最讓我恐懼的件事:
1擔心找不到工作
與朋友聊天時,她說等小孩六個月時就出去工作,想開個小店做做生意,對于賺錢早已提上日程。聽到她話語間對産後工作的規劃,我心裡很慚愧。我的心裡沒有那麼大的勇氣去找工作更沒有勇氣想自己做生意。
我在害怕什麼:産後我越來越害怕去找工作,害怕與社會脫節,害怕不被錄用,害怕自己什麼都不會,害怕不知道去哪裡找工作,我的帶小孩怎麼去找工作,上哪找能帶小孩的工作。
這些理由是不是很可笑,或者說根本不算事情,可就是這些理由讓我害怕。
想想有什麼解決的辦法:在家帶小孩期間,經常看提高認知的有深度文章,聽有質量的書籍,從心裡上強大自己,不斷成長讓自己增值,拓寬自己的眼界和格局,心裡的恐懼就不那麼害怕了;隻要有門店有招聘的信息,我又不醜有手有腳,就能找到工作;我真的什麼都不會嗎?我開過菜鳥驿站,理貨的速度又快又整齊;我當過手機手機購導員,賣出去的手機比其他同事都多;别人誇我說話聲音溫柔,态度好,服務好,
這些都是我的資曆呀,為什麼我那麼貶低自己妄自菲薄,感覺自己什麼都不行呢?
可能是懷孕長時間在家沒有工作,身體激素分泌不平衡,負面情緒容易積累,導緻自己一點不自信自卑。
如何改進呢:多想想自己得意的事,自己以往的高光時刻。
2擔心沒有錢:想給兩個小孩買吃的用的穿的沒錢,想給自己買個心儀禮物沒錢,想充個會員沒錢。我不想伸手問公公婆婆伴侶要錢看他們的臉色讨生活,這樣我就把自己放在低等位置上了,讓自己沒有底氣面對他們。
如何使用錢?錢要花在刀刃上要花的有所值。少買不必要的東西,買東西多比較性價比高的地方。
學會延遲滿足感,比如你很想買這件東西,你可以給自己制定一個目标,完成了就當作禮物獎勵自己,這樣不易得來的禮物更讓人珍惜。
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